惊蛰 | 春气萌动

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2022年3月04日02时

惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。所谓“春雷惊百虫”，是指春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。

惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”描述已是进入仲春，桃花红、梨花白，黄莺鸣叫、燕飞来的时节。按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化。由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。

惊蛰时期的花信风为一候桃花、二候棣棠、三候蔷薇。沾了雨意的桃花，水淋淋的湿，一律收敛起轻薄的野性子，沉静贞婉起来。浅浅的粉，从花瓣的最末端，淡淡地往里洇。洇至最深处，便成了无限温柔的一痕红。

惊蛰节气，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易就让人感到口干舌燥，身体不舒服。饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，因此在民间素有惊蛰吃梨的风俗习惯。

《惊蛰家人子辈为易疏帘》

宋范成大

二分春色到穷阎，儿女祈翁出滞淹。

幽蛰夜惊雷奋地，小窗朝爽日筛帘。

惠风全解墨池冻，清昼胜翻云笈签。

亲友莫嗔情话少，向来屏息似龟蟾。

译文：春色已有二分倩姿，不知不觉开到了陋巷深处；儿女们向神灵祈祷，希望老翁能够走出沉抑于下而不得升进的窘境。冬眠的虫儿，夜晚惊讶地听到打雷声；小小的窗户对着明朗的清晨，日子从疏帘的孔隙穿过。和煦的春风全部解开池塘的结冰；清朗的白天胜过翻阅装满道家典籍的箱子。亲朋好友不要责怪我，最近与你们说话沟通太少；我本来就是一个像乌龟蟾蜍一样的人，喜欢安静地独处。